Clase del curso de inglés y liderazgo tú aprendes ahora. Hello, my friend! ¿Cómo manejar los pensamientos negativos?. Llegan a todo momento. "Esto no va funcionar" "No estoy preparado" "Tengo que prepararme" "Yo no puedo cambiar las cosas" "Yo soy muy débil para empezar esto" Pensamiento negativo que viene del cerebro para ahorrar energía. La maquina quiere ahorrar energía evitando cambios. Sólo porque piensas que algo será dificil no significa que no debas hacerlo. Con frecuencia algunas de las mejores cosas de la vida vienen de nuestra capacidad de superar un desafío con trabajo duro. Planea cómo quieres implementar el cambio y cómo estarás comprometido con el cambio. Algunos pasos para que puedas prepararte para el cambio. Crea una meta que quieres cumplir en los próximos 30 días. A veces intentamos cambiar… todo al mismo tiempo. Establece 1 meta para los próximos 30 días. Establece cambios comportamentales concretos que puedes hacer a cada día para alcanzar este objetivo. Identifica algo que puedas hacer todos los días para estar más cerca de tu meta. Imagina los obstáculos que pueden aparecer en el camino. Haz el planning sobre cómo estarás preparado y cómo vas actuar en los desafíos específicos que probablemente encontrarás. Planear con antecedencia puede ayudarte a mantenerte firme en el camino. Medir tu progreso. Registrar tu progreso. Estamos hablando de 1 més pero quiero que registres tu progreso hoy esta semana. Cuando registras tu progreso diariamente, semanalmente estás dando fuerza a tu mente estás dando energía a tu cuerpo y si quieres fortalecer tu espíritu habla con Dios agradeciendo por las oportunidades. Comenta acá sobre un pensamiento negativo que te asombra. ¿Qué te ha asombrado?]. See you next class!