Clase del curso de ingles tu aprendes ahora I read a text to you (yo leo un texto para tí). 3 parts (3 partes). “Like” this video (dale un "me gusta" en este video). Comment your examples and answers in English (comenta us ejemplos y respuestas en inglés). Rethink your way to Great Health (repiensa tu mantra para una óptima salud). Rethink (repensar). Let’s face it! (seamos sinceros). Many of us are not too healthy (muchos de nosotros no estamos muy saludables). We often take an “all or nothing” (frecuentemente tomamos un "todo o nada"). Approach to health (enfoque a la salud). If we can’t exercise every day (si no podemos ejercitar todo día). Follow a diet (sigue una dieta). Manage our stress levels (administrar nuestros niveles de estrés). We give up (nosotros desistimos). Do nothing (hacer nada). However, looking after our health (sin embargo, cuidar de tu salud). Doesn’t have to take a lot of time and effort (no tine que tomar mucho tiempo y esfuerzo). It just takes a little thought (solo toma un poco de pensamiento). Follow these simple ideas and rethink your way (sigue estas simples ideas y repiensa tu manera). Better health (major salad). First – get moving! (primero - empieza a moverte!). How much are you exercising these days? (cuanto estás ejercitando en estos días?). Not a lot? (no mucho?). Research shows not exercising is really bad for your health (investigación muestra que no ejercitarse es muy mal para tu salud). If you can’t afford to go to the gym (si no puedes pagar para ir al gimnasio). Go running (ir correr). Skip the elevator (pase el ascensor). Take the stairs (usa las escaleras). Don’t take the bus or train all the way (no tomes el bus o el tren todo el camino). Walk (camina). Try exercising while you watch TV (intenta ejercitar mientras ves televisión). Try exercising (intenta ejercitar). Why do some people stop exercising? (por que algunas personas para de ejercitarse?). Eating well (comer bien). Are we normally balanced between work and exercise? (somos normalmente equilibrados entre trabajo y ejercicio?). Why do we give up exercising? (por que desistimos de ejercitar?). Instead of the elevator, what should we take? (en lugar del ascensor, qué deberíamos usar?). What should we do while we watch TV? (qué deberíamos hacer mientras vemos televisión). Answer these questions (contesta estas preguntas). www.tuaprendesahora.com (website). Share this class with your friends (comparte esta clase con us amigos). See you next class!