Clase del curso de ingles tu aprendes ahora rethink your way to Great Health (repiensa tu manera para una óptima salud). Eating healthy food (comer comida saludable). Exercising (ejercitar). Take regular breaks (hacer pausas regulares). Relaxing (relajante). Exercise (ejercitar). Healthy food (comida saludable). Taking breaks (haciendo pausas). Finally, remember to sleep well (finalmente, acuerda de dormir bien). Don’t fall asleep with the TV on (no duermas con la televisión). When you go to bed, make sure your room is… (cuando vas acostarte, verifique que tu cuarto está...). Quiet (quieto). Cool (fresco). Dark (oscuro). Your room must be quiet (tu cuarto debe ser quieto). Your room must be dark (tu cuarto debe ser oscuro). Your room must be cool (tu cuarto debe ser fresco). Research shows it’s the best way to get a good night’s sleep (investigación muestra que es la mejor manera de obtener una buena noche de sueño). Night sleep (noche de sueño). With simple changes (con simples cambios). You can rethink your way to great health (tú puedes repensar tu manera para una óptima salud). Great health (óptima salud). One choice at a time (una opción a la ves). It’s up to you! (depende de tí). What kinds of things can you do to get more exercise? (qué tipos de cosas tú puedes hacer para tener más ejercicio?). What can help you get a good night’s sleep? (qué puede ayudarte a tener una buena noche de sueño?). What should you do to have your room prepared for a good night of sleep? (qué deberias hacer para tener tu cuarto preparado para una buena noche de sueño?). Is your room dark? (tu cuarto es oscuro?). Is your room quiet? (tu sala es quieta?). Do you keep your television on when you go to sleep? (mantienes tu televisión prendida cuando vas dormir?). Turn off your TV, my friend! (apaga tu televisión, mi amigo). Enjoy your sleep (disfruta tu sueño). Share this video (comparte este video). Do the exercises at www.tuaprendesahora.com (haz los ejercicios en el website). Go to sleep (ir dormir). See you next class!